Beslenme uzmanlarının sıklıkla söylediği gibi şekerin vücudumuza zararları saymakla bitmiyor. Fakat şekerden vazgeçmekte zorlanıyoruz. Doğal besinler ile, şekeri kolaylıkla unutmanızı sağlayacak önerileri sizler için derledik.
Hurma
Ramazan ayında sıkılıkla kullanılan, diyetisyenlerin tatlı krizleri için önerdiği lif açısından şampiyon, antioksidan açısından kuvvetli, potasyum, magnezyum, bakır ve B6 vitaminlerini de içeren bu mucize meyvenin faydaları saymakla bitmiyor.
Sağlıklı bir atıştırmalık olarak kullanılması önerilen bu doğal tatlı meyveyi, sıcak suda bekletip, kabuklarını ve çekirdeklerini çıkardıktan sonra blenderden geçirerek sıvı hale getirin ve tüm tatlı tariflerinde rahatlıkla kullanabilirsiniz.
Bal
Mucizevi besin olan Bal’ın, bir kilo üretilmesi için 40 bin arının 6 milyon kez çiçeğe konması gerektiğini biliyor muydunuz?
Kahvaltılarımızın vazgeçilmezi bal da vücudumuzun ihtiyacı olan enzimler, vitaminler, mineraller ile tüm besin değerlerine sahiptir. Enerji vermesi, dinç ve zinde olmamamız açısından çok kuvvetli olan doğal balı, çay, kahve, su ve tatlılarınızı hazırlarken kullanabilirsiniz.
Pekmez
Şeker eklenmeden yapılan “pekmezler”, besinleri konsantre eder ve derin meyve lezzetini içinde barındırır. Bakır, kalsiyum, demir, potasyum, manganez, selenyum ve B6 vitamini içerir.
Şeker yerine fırında pişirerek yapacağınız tatlı tarifleri için mükemmel bir tatlandırıcı olarak kullanabilirsiniz.
Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız. İçeriklerde tedavi edici sağlık hizmetlerine yönelik bilgiler yer almamaktadır.
senCard kullanıcı deneyimini geliştirmek ve internet sitesinin verimli çalışmasını sağlamak amacıyla çerezler kullanılmaktadır. Çerez Bildirimi, Gizlilik Bildiriminin bir parçasıdır. Daha detaylı bilgi için Çerez Politikamıza bakınız. Çerezleri Kabul Ediyorum / Kabul Etmiyorum
x
