Karlı ve Buzlu Havalara Dikkat



Kış aylarında kar yağışlarının bastırmasıyla birlikte yürümek giderek zorlaşıyor. Karlı yüzeylerin üzerine basılıp sertleşmesiyle ve kısmen eriyip tekrar donan karın buzlanmasıyla birlikte yerler kaygan hale gelirler. Bu gibi kaygan yüzeylerde yürürken dikkatli olmak gerekir, aksi takdirde denge kaybedilip düşülebilir ve düşmenin etkisiyle özellikle kalça ve bileklerde kalıcı sakatlıklar meydana gelebilir. Bandajlama, alçılama veya ameliyat gerektirebilen bu tür yaralanmalar ciddi işgücü kayıplarına yol açar. Karlı ve buzlu havalarda alınan bazı önlemler ile bu tür yaralanmaları en aza indirmek mümkündür.


1. Aceleci hareket etmeyin!

Hızlı yürümek yerine küçük adımlarla daha sakin bir şekilde ve dikkatli yürünmelidir.


2. Ayakkabı seçimine dikkat!

Buzlu zeminlerde kaymayı azaltmak için yüksek topuklu ayakkabılar yerine daha düztabanlı ayakkabılar kullanmalıdır. Bu gibi yüzeylerde giyilen ayakkabıların ve botların tabanlarının, sürtünmeyi arttırarak kaymayı engellemek için geniş, tırtıklı, lastik veya kauçuktan yapılmış olması gerekir. Lastik tabanlı ayakkabılarda zamanla lastiğin sertleşeceği kaymaya yatkınlığının artacağı unutulmamalıdır. Ayakkabıların bot tipi bileği kavrayıcı olması burkulma esnasında kırılma veya bağ yırtığı ihtimalini azaltır. Çok buzlu ortamlarda ayakkabı üzerine giyilecek eski bir çorap kayma ihtimalini azaltır.


3. Yürüyüş zemin alanlarına dikkat!

Özellikle apartman girişleri, mağaza ve market önleri gibi yerlerdeki mermer, granit, parlak seramik üzerine yağan kar çok kaygan bir ortam oluşturur ve tam bir felaket ile sonuçlanabilecek ciddi düşmelere yol açabilir. Apartman girişi veya üstgeçit gibi merdivenli yerlerde de basamak kenarları aşınmış ve yuvarlaklaşmış olabilir. Merdivenden inip çıkarken basamakların ucu yerine ortalarına basmalı, korkuluklardan tutunmalı, gerekirse yan yan basılmalıdır.


4. Eller cepte yürümeyin!

Kaygan zeminde dengeyi sağlamak ve düşme esnasında vücudu savunma açısından kolların serbest olması önemlidir. Ellerin cepte yürünmesi veya her iki elde poşet taşınması karlı ve buzlu havalarda önerilmez. Eldiven kullanılması elleri üşümeden koruduğu için eller cepte yürüme gereğini ortadan kaldırır.


5. Yaşlılarda hasar daha büyük olabilir!

Yaş ilerledikçe osteoporoza bağlı kemik dayanıklılığı azalır ve düşme sonrası ciddi kalça ve bel kırıkları olabilir. Ayrıca ileri yaşlarda kas kuvveti ve refleksler azalacağı için denge bozulur. Yaşlı kişilerin buzlu ve karlı havalarda gerekmedikçe dışarı çıkmamaları, çıkacaklarsa da baston gibi bir destek kullanmaları veya bir refakatçı ile çıkmaları uygun olur.

Bu kategorideki diğer maddeler;

3 Adımda Doğru Güneş Gözlüğünü Seç

Devamını Oku

3 Öneri ile Özgüveninizi Arttırın!

Devamını Oku

Sağlıklı Bir Menopoz İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Devamını Oku

Sizin Cildiniz Hangi Tip?

Devamını Oku

Saçlarınızın Sağlığı için Gül Suyu Kullanın!

Devamını Oku

Kalbinizin Verdiği Sinyalleri Dikkate Alın!

Devamını Oku

Cildinizi Limon Suyu ile Parlatın

Devamını Oku

Kalbiniz İçin Bu Alışkanlıklardan Vazgeçin!

Devamını Oku

Sağlıklı Bir Beden ve Ruh için 3 Alışkanlık

Devamını Oku

Farklı Yaşam Evrelerinde Sağlık Kontrolleri - 1. Bölüm

Devamını Oku

Kadınlarda Kuvvet Antrenmanlarının Faydaları

Devamını Oku

Rahim Ağzı Kanseri ve HPV Aşısı

Devamını Oku

Prostat Kanseri’nde tedavi yöntemleri

Devamını Oku

Hamilelik Evreleri

Devamını Oku

Kış aylarının en büyük sorunu: GRİP

Devamını Oku

Kanserde Erken Teşhisin Önemi

Devamını Oku

Farklı Yaşam Evrelerinde Sağlık Kontrolleri - 2. Bölüm

Devamını Oku

Zatürre Hakkında Temel Bilgiler

Devamını Oku

Göz Altı Morluklarından Kurtulmak Mümkün Mü?

Devamını Oku

Cilt Detoksu Hakkında Bilinmeyenler

Devamını Oku

Hijyen için Sabun Kullanımı

Devamını Oku

Lazer Epilasyon Hakkında Merak Edilenler

Devamını Oku

Lazer Epilasyon Hakkında Merak Edilenler

Devamını Oku

Sağlıklı ve Güzel Bir Cilt İçin Püf Noktaları

Devamını Oku

Kadınlarda İdrar Kaçırma Problemi

Devamını Oku

Meme Kanserinde Erken Teşhis

Devamını Oku

Kanserde Genetik Yatkınlığa Dikkat!

Devamını Oku

Sağlık Dolu Bir Yıla “Merhaba” Deyin!

Devamını Oku

Kış Aylarında da Cilt Sağlığınızı Koruyun!

Devamını Oku

Horlama Nedenleri ve Tedavisi

Devamını Oku

Ağır Metallere Dikkat!

Devamını Oku

Kalp Krizinden Nasıl Korunmalı

Devamını Oku

Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız. İçeriklerde tedavi edici sağlık hizmetlerine yönelik bilgiler yer almamaktadır.